IL GIRO DELLA MENTE IN 21 GIORNI...

Ciao,

se mi stai leggendo in questo momento, ti ringrazio in primis perché - con buone probabilitá - siamo stati compagni di viaggio in un esperimento che ho fatto su me stessa, decisa ad applicarmi delle semplici tecniche di autoinduzione ipnotica sul benessere fisico e mentale e a percepire gli effetti su qualcuno che mi era facilissimo osservare … me stessa ;-)

Il primo effetto immediato, e di aver sentito il bisogno di condividere l’esperienza fatta, come le conoscenze nuove che ho approfondito in questo mio ultimo anno: cosí ho aperto questo blog!

La mente mi affascina da tempo, non a caso ho scelto di studiarla. Una cosa che in particolare mi ha sempre affascinato, come penso molti, é il fatto che noi usiamo consapevolmente solo una parte della nostra mente, il resto é una terra estesa e piena di risorse.
Per buona parte dei miei studi mi sono occupata delle funzionalitá razionali: ho una formazione vicina alla psicologia generale e sperimentale e per lavoro mi sono trovata spesso ad osservare come con applicazioni, piú o meno sofisticate di “intelligenza artificiale”, sia possibile simulare alcune facoltá della mente razionale, mentre poco é ancora sfruttato della mente inconscia e delle emozioni.

Quando attraversiamo uno stato emozionale, infatti, il nostro comportamento può variare bruscamente e noi possiamo farci indurre, dall'ambiente esterno o dai nostri stessi pensieri a fare delle cose che normalmente non faremmo.
Pensa a quando sogniamo: il contenuto di un nostro sogno puó anche essere fortemente irreale. Puoi sognare cose che, mentre le sogni, sembrano normalissime ma quando arriva il risveglio ti rendi conto di quanto fossero assurde.
Bene: la nostra mente ha la possibilità di vivere, in alcuni contesti particolari al di fuori della realtà, al di fuori della logica, al di fuori di quelli che sono i nostri normali schemi di pensiero.

Ogni situazione di rilassamento, ogni situazione emozionale, è una condizione in cui il nostro comportamento fisico può essere significativamente variato, è un momento in cui i nostri sistemi di pensiero possono mutare significativamente. Perchè? La mente cosciente vive tensioni ed emozioni come una cosa potenzialmente pericolosa, mentre l'inconscio si nutre di tensioni e di emozioni e per lui sono una cosa piacevolissima. E per un piccolo miracolo della fisiologia, si predispone ad apprendere in modo molto facilitato.

Ecco perché ho iniziato ad avvicinarmi all’ipnosi ed alle sue potenziali applicazioni. L'ipnosi è uno strumento straordinario per far crescere il benessere: ha delle caratteristiche specifiche che la rendono efficacissima nel riequilibrare e mantenere la salute psicofisica.

L'ipnosi infatti affascina molti: spesso mi sono sentita chiedere se puó essere una scorciatoia per risolvere un problema. Mi sono sentita chiedere come si puó diventare esperti per aiutare gli altri, e questo é un campo un pochino piú sofisticato: ci vuole impegno e costanza per aiutare altre persone ad entrare dentro in rapporto diretto con se stessi e trovare nuove soluzioni e nuove risorse. Questo è un compito che si adatta bene al Counseling: mi dedico a raccontarlo in un prossimo post.

Mentre ipnotizzare se stessi é molto piu` semplice e facile, ognuno di noi in modi molto sottili senza rendersene conto, e` un maestro di ipnosi: ogni giorno ipnotizziamo noi stessi.

Quando ho raccontato che stavo applicandomi all'autoipnosi, il commento piu` simpatico e` stato: "ma se ti auto-ipnotizzi, come ti auto-svegli?"
In realtà, ho scelto di iniziare seguendo un percorso di audio registrazioni messo a punto dal dottor Charlie Fantechi e dallo staff di Dialogika .
Non ho scelto a caso. Ho conosciuto Dialogika circa un anno fa, mentre cercavo informazioni sulle scuole di formazione e … é stata per me una rivelazione nel "mare magnum" degli approcci (consiglierei a chiunque apprezzi e sia alla ricerca di contenuti chiari e di valore di esplorare il sito e le risorse www.dialogika.it).

Ed i 21 giorni che hanno trasformato la mia vita?
Sono questi:
1. Addestra la mente all'Ipnosi
2. Libera la mente
3. Crea lo spazio per il miracolo
4. Supera i limiti
5. Scaccia la paura
6. Usa attivamente il passato
7. Cancella le emozioni negative
8. Elimina il senso di mancanza
9. Motiva la tua vita
10. Scegli il tuo futuro
11. Potenzia le tue relazioni
12. Sperimenta il perdono
13. Guarisci e proteggi
14. Integra l'ombra
15. Diventa impeccabile
16. Espandi il potere
17. Guarda oltre gli occhi
18. Percepisci la sincronicità
19. Aumenta l'energia personale
20. Sviluppa la gratitudine
21. Trasforma tutto nel principio

Cosa  é capitato infine? Difficile spiegarlo con qualsiasi parola che mi arriva filtrata dalla mente razionale, ma alla conclusione di ogni giorno, mi sono accorta di qualcosa che sembrava magico: vedevo intorno a me e coglievo delle associazioni con eventi, immagini e persone che non intuivo prima.
Comunque ad ogni tappa in cui mi sono fermata, ho raccolto qualcosa che mi ha fatto riflettere e che vorrei espandere nei prossimi post.

… e se sei arrivato a leggermi sin quí, hai tutta la mia gratitudine e stima perché la parte piú bella del viaggio è stata farlo proprio con te che mi hai seguito.